Biuletyn Informacji publicznej  Stowarzyszenie Przyjaciół "Jedynki"Szkoła Promująca Zdrowie
   GłównaPocztaKontaktE–podręcznikiGoogle AppsOffice 365E-dziennikPlan lekcjiFilm o szkole
Czwartek, 02 lipca 2020 r. Do WAKACJI tylko -5 dni.    
Newsy
Kategorie
» Konkursy
  - Matemat. i informat.
  - Przyrodnicze
  - Humanistyczne
  - Artystyczne
  - Inne
» Zawody sportowe
» Projekty
» Wycieczki
» Uroczystości i imprezy
» Profilaktyka
» Zajęcia otwarte
» Różne
Jak uczeń jadać powinien

JAK UCZEŃ JADAĆ POWINIEN.
WARSZTATY DLA RODZICÓW I NAUCZYCIELI

Zacznijmy od faktów

Nasza szkoła realizuje programy edukacyjne Szklanka Mleka, Owoce w szkole oraz podejmuje różne akcje prozdrowotne (m.in. Wspólne drugie śniadanie, Śniadanie daje moc, Dzień Zdrowia, Dzień Sportu), które mają kształtować wśród młodszych i starszych uczniów właściwe zachowania żywieniowe. Dzięki tym przedsięwzięciom dzieci uczęszczające do naszej szkoły spożywają mleko białe i smakowe o różnej zawartości tłuszczu, jedzą owoce i warzywa oraz uczą się przygotowywać zdrowe posiłki, dbają o aktywność fizyczną. Z pewnością inicjatywy te wpływają pozytywnie na zmianę nastawienia uczniów do sposobu żywienia i ruchu.
Aby spowodować zmianę nawyków żywieniowych wśród dorosłych, zorganizowaliśmy dla nich spotkanie z dietetykiem.
Warsztat pt. Jak uczeń jadać powinien prowadziła mgr Agnieszka Danielewicz- współwłaścicielka Instytutu Żywienia i Rozwoju "Eligo", dietetyk, specjalistka żywienia dzieci i młodzieży, realizatorka programu " 6:10:14 dla Zdrowia". Na co dzień matka dwójki dzieci i kibic koszykówki. Pani Agnieszka, odwołując się do swojej wiedzy, a przede wszystkim doświadczeń z pracy z rodzinami dzieci z zaburzeniami masy ciała, głównie nadwagą i otyłością, uświadomiła zebranym, że dieta dzieci ma znaczący wpływ na ich aktywność na lekcjach, na wyniki w nauce i w sporcie czy relacje z otoczeniem.

Jak uczeń jadać powinien

Do ułożenia diety dla ucznia pomocne może być według pani Agnieszki Danielewicz modelowe MENU ŻYWIENIOWE.
  1. ŚNIADANIE W DOMU, np. zupa mleczna z musli, owsianka, kanapki z mieszanego pieczywa, białko, warzywo/owoc, woda lub herbata.
  2. DRUGIE ŚNIADANIE W SZKOLE, np. kanapka z mieszanego pieczywa, białko, tolerowane warzywo/owoc, woda.
  3. OBIAD W DOMU ALBO W SZKOLE, np. zupa zabielona jogurtem i gotowana na wywarze z warzyw i drugie danie - produkt białkowy (ryba, mięso, jaja), woda.
  4. PODWIECZOREK, np. galaretka z owocami, koktajl mleczno-owocowy, ciastko owsiane, sok owocowo-warzywny.
  5. KOLACJA, np. kasza manna, kolorowe kanapki z jajkiem i warzywami, ciepła zapiekanka z pomidorem i plastrem twarożku.

Wniosek

Zamiast wafelka-jabłko, zamiast chipsów-marchewka, zamiast coli-woda. Jeśli rodzice/nauczyciele wprowadzą tę żywieniową zasadę w życie, to dzieci będą się uczyć dwa-trzy razy szybciej i bić sportowe rekordy.
Maria Gajewska
 Komentarze
Brak komentarzy.
 Skomentuj
Zaloguj się, by móc dodawać komentarze.
 Ocena
Tylko członkowie mogą oceniać wpisy.

By ocenić wpis, zaloguj się. Jeśli nie posiadasz jeszcze konta, zarejestruj się.

Twoja ocena została opublikowana.
Podręczniki
Wykaz podręczników na nowy rok szkolny 2020/2021, które należy zakupić we własnym zakresie
Klasy 1-8
Oddziały przedszkolne
Dla rodzica
Ubezpieczenie uczniów na rok szkolny 2020/2021
Menu
Komunikaty dyrektora
NAUKA w SP1
DLA RODZICÓW
DLA NAUCZYCIELI
PANEL INFORMACYJNY
DLA ÓSMOKLASISTY

Menu obiadowe

Prawo szkolne
O szkole
Czersk i okolice
Stowarzyszenie

SU
ZHP
Pedagog i psycholog
Logopeda
Rzecznik Praw Ucznia
Rycerstwo

Zajęcia pozalekcyjne
Kategorie newsów
Terminarz 2019/2020
Sukcesy i uroczystości

Promocja Zdrowia
Ekologia
Sport
Żeglarstwo
Języki obce i regionalne
Biblioteka
Świetlica

Opracowania n-li
Plan lekcji

Najlepsi uczniowie
Gazetka szkolna
Rozrywka
Różne
Dla ucznia
Regulaminy
Konkursy 2018/2019

Turnieje AGAR.IO
AGARIO-2016
AGARIO-2017

E-Matematyk Roku
Wszystko o konkursie
Logowanie

Zadania i ćwiczenia:
Zadania interaktywne

Przedmioty
Technika:
Technika (K.Mróz)

Historia:
Historia (M.Talewski)

Informatyka:
Informatyka (K.Kosecki)
Nasze Konkursy
Ogólnopolski Konkurs Grafiki Komputerowej "Bezpieczne Wakacje"

REGULAMIN
Wyniki poprzednich edycji konkursu:
rok 2020
rok 2019
rok 2018
rok 2017
rok 2016
rok 2015
rok 2014
rok 2013
rok 2012
rok 2011
rok 2010
rok 2009
rok 2008
rok 2007
rok 2006
Księga gości
KSIĘGA GOŚCI

STARA KSIĘGA GOŚCI
54033599 Unikalnych Wizyt
Powered by PHP-Fusion © 2003-2020
Kazimierz Kosecki SP1 Czersk
Theme Designed by: Brimstone