BIEGANIE - sposób na zdrowe życie
Dodany przez admin dnia 18.04.2007
Biegać każdy może wystarczy przyjść w środę o godz. 17:00 na stadion miejski.
Nasi uczniowie zachęceni przez nauczycieli w-f naszej szkoły polubili bieganie i dla niektórych bieganie stało się pasją i sposobem na życie,
a co najważniejsze jest to dobry sposób na spędzenie wolnego czasu. Cieszę się bardzo, że te środowe biegi bardzo wciągnęły naszych uczniów.
Polecam nadal wszystkim ten rodzaj aktywności fizycznej. Super dobre samopoczucie gwarantowane. (...)
Pełna Treść
BIEGANIE - SPOSÓB NA ZDROWE ŻYCIE
Biegać każdy może wystarczy przyjść w środę o godz. 17:00 na stadion miejski.
Nasi uczniowie zachęceni przez nauczycieli w-f naszej szkoły polubili bieganie i dla niektórych bieganie stało się pasją i sposobem na życie,
a co najważniejsze jest to dobry sposób na spędzenie wolnego czasu. Cieszę się bardzo, że te środowe biegi bardzo wciągnęły naszych uczniów.
Polecam nadal wszystkim ten rodzaj aktywności fizycznej. Super dobre samopoczucie gwarantowane.
Dlaczego warto biegać?
Wytrawni biegacze potrafią przytoczyć do kilkudziesięciu powodów. Oto najważniejsze z nich:
- bieganie wzmacnia serce, reguluję pracę płuc i krwiobiegu oraz wyrównuje ciśnienie
- poprawia się nasza sprawność i samopoczucie
- zmniejsza się ryzyko chorób układu krążenia
- bieganie można rozpocząć w każdym wieku, biegać można do później starości, to sport na całe życie
- bieganie daje nam wolność, możemy biegać o dowolnej dla nas porze dnia, w towarzystwie czy w samotności, w lesie czy nad jeziorem
- kontakt z przyrodą, dzięki temu ludzie uprawiający sport w tym bieganie są lepiej nastawieni do życia, bardziej witalni, odstresowani
- to jedna z najbardziej skutecznych metod zrzucenia zbędnej wagi
- to sposób na życie, sposób na zdrowe życie
Najważniejsze by biegać regularnie. Mimo często pierwszych dobrych rezultatów nie zwiększajmy drastycznie dystansu i prędkości. Grunt to umiar i rozsądek.
Opracowanie i zdjęcia: Ewa Pruszak
)