IV SZKOLNY DZIEŃ ZDROWIA
pod hasłem: "Maraton po zdrowie"

1.CELE IMPREZY:

Na drabinkach zawieszone hasło
Po obu stronach hasła znajdują się prace dzieci przedstawiające owoce i warzywa
Stragan z owocami i sokami
Sześć stolików, które są miejscem pracy dla poszczególnych klas, zapatrzone w potrzebne przedmioty i nazwę drużyny.

W przygotowanie zaangażowani są wychowawcy, nauczyciel wychowania fizycznego i przyrodnicy
Przygotowanie się uczniów trwa dwa tygodnie
Uczniowie wybierają owoc lub warzywo, które będą prezentować w czasie IV Szkolnego Dnia Zdrowia.
Prezentacja polega na wykonaniu jego modelu w dowolny sposób oraz określenie jego walorów smakowych, wartości odżywczych i innych ciekawostek w jak najbardziej atrakcyjny sposób (scenka, piosenka, wiersz)
Cała klasa przygotowuje okrzyk oraz charakterystyczny , związany z wybranym owocem element stroju
Powtarza wiadomości dotyczące zdrowego odżywiania
Przygotowują elementy do wykonania pracy plastycznej
Wybierają drużynę reprezentującą klasę w zawodach sportowych

Powołanie komisji.
Zabawa będzie polegała na zdrowej rywalizacji międzyklasowej.
Prezentacja wybranych owoców i warzyw przez klasy V-te (Wszyscy po tej prezentacji wykrzykują hasło "Jeśli nie chcesz mojej zguby witaminę daj mi luby. W witaminach zdrowie jest, więc je trzeba często jeść")
Prezentacja owoców i warzyw jest oceniana przez komisję.
Wspólny śpiew piosenki pt. "Ogórek"
Wykonanie pracy plastycznej - "Owocowy ludek"
Wykonują trzyosobowe reprezentacje z klas.
Uczniowie wykonują pracę na kartce papieru (A3) z wcześniej przygotowanych przez siebie materiałów.
Elementy owocowego ludka stanowią owoce i warzywa wykonane z kolorowego papieru, elementy wycięte, suszone, itp.
Technika dowolna.
Czas na wykonanie pracy – do 35 minut.
Piosenka "Ogórek"
Wyścig w piciu mleka
Dwie osoby z każdej klasy piją mleko i losują pytanie związane tematycznie z zadaniem.
Wszyscy śpiewają:
Na melodię "Furmana"
Musi się starać kto chce być mocny
Jeśli się zmęczysz trochę odpocznij
A teraz odchyl głowę w tył
Ćwicz, jeśli chcesz mieć dużo sił
Konkurencje sportowe
Startują po 4 osoby z każdej klasy
Licytacja potrawy przygotowanej w domu (sałatka)
Degustacja potraw
Podsumowanie konkurencji i wręczenie drobnych upominków

Wymień składniki, w które bogate jest mleko?
Wapń, białko
Wyjaśnij dlaczego podstawowym pożywieniem niemowląt jest mleko?
Mleko zawiera cenne skladniki potrzebne dla młodego organizmu. Wapń buduje kości, a białko umożliwia wzrost i rozwój.
Które produkty mleczne ( bynajmniej trzy ) zawierające żywe kultury bakterii?
Kefir, jogurt, twarożek
Czy bakterie zawarte w jogurtach są pożyteczne, jeśli tak to dlaczego?
Tak, ułatwiają prawidlowe trawienie w jelitach.
Dlaczego produkty mleczne musimy przechowywać w lodówce?
Gdyż w podwyższonej temperaturze rozwijają się bakterie i produkt traci smak i wygląd.
Dlaczego po chorobie leczonej antybiotykiem lekarz zaleca jedzenie jogurtów?
Antybiotyk zniszczył swoim dzialaniem nie tylko bakterie chorobotwórcze , ale i bakterie ulatwiające trawienie. Przy pomocy jogurtów odnowimy florę bakteryjną.
Który produkt zawiera więcej białka i wapnia - mleko, czy twaróg lub ser i dlaczego?
Twaróg i ser, gdyż są wyprodukowane z mleka. Żeby otrzymać kostkę twarogu potrzeba ok. 2 litrów mleka.

Które pieczywo jest bardziej zdrowe - ciemne, czy białe i dlaczego?
Pieczywo razowe, gdyż zawiera więcej błonnika, jest to cukier, który nie jest przyswajany przez organizm i pełni funkcję regulującą- pomaga w przesuwaniu pokarmu w jelitach.
Wymień wszystkie skladniki pokarmowe, które można spotkać w naszych codziennych posiłkach.
Białko, tłuszcze, cukry(węglowodany), witaminy, sole mineralne, błonnik
Gdzie w warzywach i owocach jest najwięcej witaminy C, w miąższu, czy tuż pod skórką?
Pod skórką, należy je więc cienko obierać.
Które produkty żywnościowe znajdują się na najniższej półce piramidy zdrowia, a które najwyżej?
Najniżej znajdują się : produkty zbożowe
Najwyżej: tłuszcze i słodycze
Które składniki pokarmowe dostarczaja naszemu organizmowi energii?
Cukry i tluszcze.
Które zdanie jest właściwe i należy je wdrażać w życie?
Uzasadnij odpowiedź.
"Należy jeść książęce śniadanie, obiad biedaka i królewską kolację"
"Należy jeść królewskie śniadanie, książęcy obiad i kolację biedaka"
Dlatego, gdyż przy takim sposobie odżywiania organizm będzie dobrze funkcjonował w dzień i lepiej odpoczywał w nocy.
Dlaczego do surówek dodajemy sos lub olej?
Witaminy w kontakcie z powietrzem (tlenem) utleniają się i tracimy je.
Natomiast rozpuszczają się w wodzie lub w tluszczu, dzięki czemu trafią do naszego organizmu.