IV SZKOLNY DZIEŃ ZDROWIA
pod hasłem: "Maraton po zdrowie"

1.CELE IMPREZY:

• Propagowanie zdrowego odżywiania się
• Zachęcanie do codziennego spożywania owoców i warzyw
• Propagowanie zdrowego stylu życia
• Uświadomienie uczniom, że zdrowie zależy od nich samych

2. MIEJSCE: sala gimnastyczna

3. TERMIN: 20.04.2005r. (środa)

4. UCZESTNICY: uczniowie klas piątych

5. ORGANIZATORZY: B. Spica, R. Szarafin, E. Pruszak, wychowawcy klas piątych

6. SCENOGRAFIA

• Na drabinkach zawieszone hasło
• Po obu stronach hasła znajdują się prace dzieci przedstawiające owoce i warzywa
• Stragan z owocami i sokami
• Sześć stolików, które są miejscem pracy dla poszczególnych klas, zapatrzone w potrzebne przedmioty i nazwę drużyny.

7. PRZYGOTOWANIE UCZNIÓW DO IMPREZY

• W przygotowanie zaangażowani są wychowawcy, nauczyciel wychowania fizycznego i przyrodnicy
• Przygotowanie się uczniów trwa dwa tygodnie
• Uczniowie wybierają owoc lub warzywo, które będą prezentować w czasie IV Szkolnego Dnia Zdrowia.
• Prezentacja polega na wykonaniu jego modelu w dowolny sposób oraz określenie jego walorów smakowych, wartości odżywczych i innych ciekawostek w jak najbardziej atrakcyjny sposób (scenka, piosenka, wiersz)
• Cała klasa przygotowuje okrzyk oraz charakterystyczny , związany z wybranym owocem element stroju
• Powtarza wiadomości dotyczące zdrowego odżywiania
• Przygotowują elementy do wykonania pracy plastycznej
• Wybierają drużynę reprezentującą klasę w zawodach sportowych

8. SCENARIUSZ IMPREZY

• Powołanie komisji.
  Zabawa będzie polegała na zdrowej rywalizacji międzyklasowej.
• Prezentacja wybranych owoców i warzyw przez klasy V-te (Wszyscy po tej prezentacji wykrzykują hasło "Jeśli nie chcesz mojej zguby witaminę daj mi luby. W witaminach zdrowie jest, więc je trzeba często jeść")
  Prezentacja owoców i warzyw jest oceniana przez komisję.
• Wspólny śpiew piosenki pt. "Ogórek"
• Wykonanie pracy plastycznej - "Owocowy ludek"
  Wykonują trzyosobowe reprezentacje z klas.
  Uczniowie wykonują pracę na kartce papieru (A3) z wcześniej przygotowanych przez siebie materiałów.
  Elementy owocowego ludka stanowią owoce i warzywa wykonane z kolorowego papieru, elementy wycięte, suszone, itp.
  Technika dowolna.
  Czas na wykonanie pracy – do 35 minut.
• Piosenka "Ogórek"
• Wyścig w piciu mleka
  Dwie osoby z każdej klasy piją mleko i losują pytanie związane tematycznie z zadaniem.
  Wszyscy śpiewają:
  Na melodię "Furmana"
  Musi się starać kto chce być mocny
  Jeśli się zmęczysz trochę odpocznij
  A teraz odchyl głowę w tył
  Ćwicz, jeśli chcesz mieć dużo sił
  
• Konkurencje sportowe
  Startują po 4 osoby z każdej klasy
• Licytacja potrawy przygotowanej w domu (sałatka)
• Degustacja potraw
• Podsumowanie konkurencji i wręczenie drobnych upominków

Pytania dla uczestników wyścigu w piciu mleka

1. Wymień składniki, w które bogate jest mleko?
   Wapń, białko
2. Wyjaśnij dlaczego podstawowym pożywieniem niemowląt jest mleko?
   Mleko zawiera cenne skladniki potrzebne dla młodego organizmu. Wapń buduje kości, a białko umożliwia wzrost i rozwój.
3. Które produkty mleczne ( bynajmniej trzy ) zawierające żywe kultury bakterii?
   Kefir, jogurt, twarożek
4. Czy bakterie zawarte w jogurtach są pożyteczne, jeśli tak to dlaczego?
   Tak, ułatwiają prawidlowe trawienie w jelitach.
5. Dlaczego produkty mleczne musimy przechowywać w lodówce?
   Gdyż w podwyższonej temperaturze rozwijają się bakterie i produkt traci smak i wygląd.
6. Dlaczego po chorobie leczonej antybiotykiem lekarz zaleca jedzenie jogurtów?
   Antybiotyk zniszczył swoim dzialaniem nie tylko bakterie chorobotwórcze , ale i bakterie ulatwiające trawienie. Przy pomocy jogurtów odnowimy florę bakteryjną.
7. Który produkt zawiera więcej białka i wapnia - mleko, czy twaróg lub ser i dlaczego?
   Twaróg i ser, gdyż są wyprodukowane z mleka. Żeby otrzymać kostkę twarogu potrzeba ok. 2 litrów mleka.

Pytania dla uczestników konkursu na wykonanie zdrowej i estetycznej kanapki

1. Które pieczywo jest bardziej zdrowe - ciemne, czy białe i dlaczego?
   Pieczywo razowe, gdyż zawiera więcej błonnika, jest to cukier, który nie jest przyswajany przez organizm i pełni funkcję regulującą- pomaga w przesuwaniu pokarmu w jelitach.
2. Wymień wszystkie skladniki pokarmowe, które można spotkać w naszych codziennych posiłkach.
   Białko, tłuszcze, cukry(węglowodany), witaminy, sole mineralne, błonnik
3. Gdzie w warzywach i owocach jest najwięcej witaminy C, w miąższu, czy tuż pod skórką?
   Pod skórką, należy je więc cienko obierać.
4. Które produkty żywnościowe znajdują się na najniższej półce piramidy zdrowia, a które najwyżej?
   Najniżej znajdują się : produkty zbożowe
   Najwyżej: tłuszcze i słodycze
5. Które składniki pokarmowe dostarczaja naszemu organizmowi energii?
   Cukry i tluszcze.
6. Które zdanie jest właściwe i należy je wdrażać w życie?
   Uzasadnij odpowiedź.
   "Należy jeść książęce śniadanie, obiad biedaka i królewską kolację"
   "Należy jeść królewskie śniadanie, książęcy obiad i kolację biedaka"
   Dlatego, gdyż przy takim sposobie odżywiania organizm będzie dobrze funkcjonował w dzień i lepiej odpoczywał w nocy.
7. Dlaczego do surówek dodajemy sos lub olej?
   Witaminy w kontakcie z powietrzem (tlenem) utleniają się i tracimy je.
   Natomiast rozpuszczają się w wodzie lub w tluszczu, dzięki czemu trafią do naszego organizmu.